Efek Akibat Sering Bangun Tidur Siang

Pada hari kerja, Anda pasti bangun pada waktu yang 
sama setiap harinya. Tetapi saat libur atau cuti panjang 
yang biasanya terjadi adalah Anda bangun sesiang 
mungkin seakan 'balas dendam', karena setiap hari 
bangun pagi.

Padahal bangun tidur pada waktu yang sama setiap 
harinya akan membuat Anda merasa lebih baik. Ada 
beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan 
tombol untuk menghentikan alarm di ponsel atau jam 
weker saat hari libur. Karena, bangun tidur pada 
waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu:

1. Masalah metabolisme

Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi
 sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka 
waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan
 metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh 
meningkat.

2. Lesu

Tidur berlebihan akan membuat Anda merasa lesu 
karena metabolisme Anda masih bekerja dalam 'set' 
malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama

untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. 
Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama,
 usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.

3. Kehilangan waktu produktif

Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling 
produktif karena pikiran Anda masih segar. Jika Anda
 tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak
 waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus 
menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan 
terburu-buru.

4. Disorientasi

Tidur terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi 
dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur Anda 
langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak 
bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.

5. Sakit kepala

Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur
terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu 
lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan 
menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin 

tidur lebih lama